Wirksam
werden.
Coaching in Hamburg
Klarheit statt Klickmarathon
Willkommen!
Sie möchten direkt zum Wesentlichen kommen? Direkt am Start finden Sie die wichtigsten Informationen zu meinen Angeboten:
- Business-Coaching
- Life-Coaching
- Berufliche Krisenbewältigung
Schnell, klar und ohne Rätselraten. Und wenn Sie das Gefühl haben, das könnte passen, dann stöbern Sie gerne weiter!
Herzlichst
Ihr Christoph Lauterbach
Mein Angebot
Mein Verständnis von Coaching in einem Satz:
Stellen Sie sich vor, Sie gehen aus einem Gespräch heraus und wissen wieder, was wirklich wichtig ist.
Wer hier zuhört: Ich bin Christoph Lauterbach, Coach in Hamburg. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in beruflichen und persönlichen Umbruchsituationen und Entscheidungsfindungen.
Ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch ohne Zeitdruck ist bei mir selbstverständlich. Wir lernen uns kennen, schauen in Ruhe auf Ihr Thema und entscheiden gemeinsam, ob die Chemie stimmt.
Es gibt bei mir keine Abos oder feste Laufzeiten. Wir arbeiten so lange miteinander, wie es sinnvoll ist. Unsere Gespräche dauern in der Regel zwischen 60 und 75 Minuten.
Hemmschwelle? Brauchen wir nicht.
Coaching ist nach meiner Auffassung nichts Elitäres und braucht selten komplizierte Konzepte. Ohne Fachjargon und ohne schlaue Ratschläge. Ich coache besonders gerne Menschen wie du und ich, die mitten im Leben stehen.
Formate & Kosten
Drei Wege zum Coaching.
Alle Formate sind gleichwertige Coachings. Sie unterscheiden sich nicht in ihrer Qualität, sondern im Rahmen. Welcher am besten für Sie passt, klären wir gerne vorab.
Im Coffeeshop: 80,00 Euro inklusive MwSt. pro Gespräch. Ein persönliches Gespräch in einem Hamburger Coffeeshop. Dieses Format ist bewusst fair kalkuliert und ideal für Sie, wenn Sie Coaching unkompliziert in Ihren Alltag integrieren möchten, für konkrete Fragen oder Entscheidungen. (Details hier)
Online: 100,00 Euro inklusive MwSt. pro Gespräch. Für Klarheit ohne Anfahrt: Ein Gespräch online per Videocall (kein Fernunterricht im rechtlichen Sinne). Ideal für flexible Uhrzeiten und spontane Interventionen.
Im geschützten Raum: 150,00 Euro inklusive MwSt. pro Gespräch. Coaching in einem geschützten Raum vor Ort. Dieses Format eignet sich besonders für komplexe Themen oder innere Dynamiken. Die Anfahrt innerhalb Hamburgs ist inklusive. Sie haben eigene Räume? Perfekt, dann treffen wir uns dort. Falls nicht, kein Problem. Ich organisiere uns gern einen passenden Raum (zzgl. Miete).
Darauf lege ich wert
In drei Worten: Vertrauen, Augenhöhe und Humor. Coaching ist für mich weder Belehren noch "Bewundern des Problems", sondern ein gemeinsames Hinschauen auf Ihre Situation und dann ein lösungsorientiertes Weiterdenken. Das spiegelt auch das Feedback meiner Kunden wieder.
Wir bleiben bei dem, was wirklich wichtig ist. Auch wenn alles gleichzeitig laut wird, im Coaching entsteht ein Moment Abstand. Wir sortieren gemeinsam und klären, was jetzt wirklich dran ist, damit wieder Luft in die Gedanken kommt. Die Begleitung während beruflicher und persönlicher Klärungsphasen bedeutet für mich hohe Verantwortung und fordert Kompetenz. Qualifikation und Erfahrung ist für mich dabei sehr wichtig.
Meine Arbeit basiert auf anerkannten Ausbildungs- und Qualitätsstandards (PSNV, DVNLP, V.I.E.L Coaching Institut Hamburg u.a.), und bleibt dabei immer pragmatisch und bodenständig.
Schreiben Sie mir gern ein paar Zeilen oder rufen Sie an. Sie müssen noch nichts sortiert haben. Einfach so, wie es gerade kommt. Den Rest klären wir im Gespräch.
Um was geht es?
Lassen Sie uns mal in den Maschinenraum gehen!
Ich begleite Menschen, die nicht "optimiert" werden wollen, sondern wieder klarer denken, fühlen und handeln möchten.
Mit mir reflektieren Sie anders als für sich alleine oder mit Freunden, Partnern und Kollegen. Ich stelle die richtigen Fragen, um neue Sichtweisen zu eröffnen. Bisweilen spiele ich den "advocatus diaboli", provoziere um Klarheit zu schaffen und bin dabei jederzeit auf Ihrer Seite.
Manchmal braucht es dafür frische Impulse von außen, manchmal einen Verbündeten auf Zeit und manchmal einen Vertrauten, mit dem man den Kern der Sache erforscht.
Was haben Sie davon?
Sie kommen weg vom Problem und hin zur Lösung.
In unseren Gesprächen setzen wir uns maßgeschneidert mit Ihren Themen und Plänen auseinander, sammeln Stärken und Ressourcen ein (oft mehr, als Sie selbst erwartet hätten) und entwickeln daraus gut durchdachte Schritte in die Zukunft.
Einen vorgeschriebenen Weg oder eine festgelegte Art und Weise gibt es dabei nicht. Wohl aber bewährte Maßnahmen, auf die wir uns verlassen können und die sich in Gesprächen schon oft bewiesen haben. Ich arbeite nie im "Verborgenen", lasse Sie immer an meinen Gedanken und Interventionen teilhaben und selbstverständlich gilt: Vertrauen ist der Anfang aller Dinge.
Ich streue übrigens kein Konfetti in Ihr Leben, biete keine lauten Methoden oder stets einfache Antworten an. Und wenn meine Arbeit getan ist, mache ich mich wieder überflüssig.
Was läuft ab in einem Coaching?
Wie soll es denn stattdessen sein?
Zu Beginn klären wir gemeinsam, was Sie bewegt: Welche Wünsche, Themen oder auch gefühlten Defizite beschäftigen Sie? Wo weicht das aktuelle Erleben von dem ab, was und wie Sie es sich wünschen?
Daraus entwickeln wir ein Ziel, und oft beginnt das mit genau dieser Frage: „Wie soll es denn stattdessen sein?“
Alles darf Thema sein.
Vielleicht geht es darum, wieder freizulegen, was verschüttet scheint, etwa Selbstwert, Resilienz oder die eigene Lösungskompetenz?
Vielleicht geht es aber auch um ganz Konkretes: Pläne schmieden, Entscheidungen treffen, Probleme wandeln. Oder einfach mal „rumspinnen“? Heimliche Sehnsüchte, vage Wünsche oder Gedanken, die sonst keinen Platz haben - warum nicht? Stellen wir diese doch mal gemeinsam auf den Prüfstand.
Ich bin überzeugt:
Der wahre Experte im Raum sitzt mir gegenüber.
Denn niemand kennt Ihr Leben besser als Sie selbst.
Was läuft ab in einer beruflichen Krisenbewältigung?
Jobkrisen kennt fast jeder:
Stress im Team, Über- oder Unterforderung, Werte, die nicht (mehr) passen oder einfach das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Wenn die bisherigen bewährten Strategien einen dann nicht mehr weitertragen, gerät das innere Gleichgewicht manchmal ins Wanken.
Die gute Nachricht:
Krisen sind kein Zeichen von Schwäche - sie sind ein Signal. Ein Hinweis darauf, dass sich etwas neu finden oder ordnen möchte. Und wer diese Signale lesen lernt, kann neue Wege gehen. In unserem Coaching blicken wir klar und ehrlich auf Ihre Situation. Wir holen gemeinsam Luft, schaffen Abstand, stabilisieren und erkunden, was Sie wirklich trägt. Was sollte neu und was sollte erhalten werden? Vielleicht brauchen Sie gerade etwas weniger Optimierungsdruck und dafür mehr die Erlaubnis, Sie selbst zu sein?
Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, etwas zu verändern:
Ich bin für Sie da. Lassen Sie uns sprechen und gemeinsam sortieren, was Sie brauchen, um wieder mit mehr Klarheit und Akzeptanz durch Ihren beruflichen Alltag zu gehen.
(Anmerkung: Krise ist hier nicht als krankhafter Zustand gemeint sondern als temporäre Überforderung der beruflichen oder privaten Lebensumstände und kann jede psychisch gesunde Person treffen.)
Ich nehme es persönlich!
Unsere Gespräche
Ein gutes Gespräch braucht eine gute Atmosphäre. Viele meiner Coachings finden deshalb ganz entspannt in einem Hamburger Coffeeshop oder Café statt. Das klingt im ersten Moment vielleicht ungewohnt, in der Praxis empfinden die meisten meiner Gesprächspartner es allerdings als sehr angenehm, unkompliziert oder sogar erleichternd. Ein entspannter Ort macht eben vieles einfacher.
Wenn Sie lieber einen geschützen Rahmen möchten, finden wir natürlich auch eine passende Lösung. Ob im professionellen Business-Umfeld, bei Ihnen im Unternehmen oder in einem Coachingraum: Wir treffen uns an dem Ort, an dem wir gemeinsam gut denken und sprechen können.
Meine Haltung
Was ich Ihnen vor allem anbiete, ist meine ungeteilte Aufmerksamkeit.
Ich höre zu. Wirklich zu.
Ich frage nach und ich denke mit.
Empathie, echtes Interesse und der Blick auf das, was Menschen antreibt, sind für mich keine Technik, sondern die Grundlage dafür, dass ein Gespräch überhaupt etwas bewegen kann.
Themenfelder für unsere Gespräche
Passende Themen können sein:
#Durchatmen
Wenn die Gedanken festgefahren sind und Sie wieder klar denken wollen.
#Sortieren
Probleme werden zu Lösungen, Entscheidungen bekommen wieder Struktur. Gedanken dürfen wieder gerade stehen.
#Standhalten
Wenn Druck von außen kommt und Sie innerlich stabil bleiben wollen: Wir klären gemeinsam Positionen, Formulierungen und innere Haltung.
#NeuStarten
Manchmal steht eine Veränderung im Raum oder einfach die Frage, wie es weitergehen soll. Und manchmal reicht ein Gespräch, um eine neue Richtung zu sehen.
Viele meiner Klienten verlassen das Gespräch mit etwas sehr Einfachem: Mehr Klarheit über sich selbst.
" Ich achte nicht auf die Vernunft. Vernunft empfiehlt immer nur das, was ein anderer gern möchte."
- Elisabeth Gaskell
Noch ein Coaching-Buch...?
Ja, zwei sogar. Aber keine Sorge, sie tun nicht so, als hätten sie die Weisheit gepachtet. Diese Bücher sind eher wie gute Begleiter. Ehrlich, praxisnah und mit einem Augenzwinkern geschrieben. Sie entstanden aus vielen Gesprächen, Aha-Momenten und Fragen, die keine schnellen Antworten brauchen. Drin steckt: Handfestes Werkzeug, ein paar unkonventionelle Gedanken und Geschichten aus dem echten Leben. Kein Tschaka-Geschwurbel und auch kein Selbstoptimierungswahn, versprochen! Gibts für kleines Geld im regulären Buchhandel.
"Deine Schuld wenn's danach besser läuft!"
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"...ich mag deinen Schreibstil total. Wer sich für das Thema Coaching interessiert, bekommt hier einen guten Überblick, egal wie viel Erfahrung er oder sie bereits mitbringt. Auch wenn man dich nicht kennt, wird man die Leidenschaft, die du für Coaching und die Interaktion mit und zwischen Menschen im Allgemeinen hast, herauslesen.“
(Anika Sanewski, Geschäftsführerin der ElbCom Communication & Events GmbH)
Kundenfeedback
Eine Auswahl an Statements und Kommentaren von Klienten zu meiner Arbeit als Coach finden Sie hier:
Presse &
Publikationen
Blätterwald
Referenzen &
Zusammenarbeit
Unternehmen
- NDR Media Communication Center
- DZHK - Deutsches Zentrum für Herz-Kreislauf Forschung e.V. Berlin
- ElbCom Communication und Events GmbH
- JAKO-O GmbH
- MOSAIQ GmbH
- Envisal GmbH
- Sven Mahn IT GmbH
- Mitarbeitervertr. Kirchenkreis HH Ost
- MGDS Managementges. für Datenschutz bR
Dialogpartner & Coach von
Menschen
- Christian Poewe, Regisseur und Professor an der Hochschule für Musik und Theater Hamburg
- Julian Hebenstreit, Fotograf und Filmemacher
- Maike Ladehoff, Nachhaltigkeitsmanagerin
- Meike Egge, Reiterin und Trainerin
- Dr. Björn Johannsen, Dipl. Orchesterschlagzeuger und Kulturmanager
- Pia Kiekenbeck, Senior Projektmanagerin bei LichtBlick SE
Was mir sonst noch wichtig ist:
Der Begriff "Coaching"
"Coach" ist kein geschützter Begriff, d.h. jeder darf sich so nennen. Das ist Fluch und Segen zugleich. Zum einen gibt es keine einheitlichen Qualitätsstandards, zum anderen lässt es Raum für kreative Lösungsansätze. Seit ein paar Jahren wird der Begriff "Coaching" allerdings zunehmend inflationär verwendet, für alle möglichen Themen. Das verlangt nach Transparenz in Sachen Qualifikation und Erfahrung seitens des Coachs. Ich arbeite verantwortungsbewusst, stringent, lösungsorientiert, ganzheitlich und lege Wert auf qualitätserprobte Aus- und Weiterbildungen. Außerdem kenne ich meine Grenzen als Coach.
Infos zu meinem Online-Angebot
Meine Online-Coachings sind immer persönliche 1:1 Gespräche, die individuell auf Ihre Situation zugeschnitten werden. Es gibt bei mir keinen festen "Lehrplan", keine standardisierten Module, Inhalte und keine Aufzeichungen oder Video-Bibliotheken. So bleibt jedes Gespräch vertraulich, lebendig und flexibel, genau wie im persönlichen Präsenz-Coaching. Damit ist mein Angebot kein Fernunterricht im Sinne des Fernunterrichtsschutzgesetzes (FernUSG) sondern individuell und ohne vorgefertigte Lernpakete.
Rahmen und Verantwortung
Ich weise darauf hin, dass ich keine Krankheiten behandele, keine Heilungsversprechen abgebe und keine Diagnostik durchführe. Die von mir angewendeten Coachingtechniken und Kriseninterventionen ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Mein Coaching richtet sich an gesunde, normal belastbare Menschen. Ich verpflichte mich zur Verschwiegenheit und wahre eine neutrale, respektvolle Haltung, unabhängig von Thema, Hintergrund oder Meinung.